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什麼狀況稱之為肥胖？
   肥胖是指人體脂肪組織累積過多，導致體重超過正常範圍。體重是否超標是通過計算身體質量指數（BMI）來評估的，BMI是體重（公斤）除以身高（米）的平方。一般來說，BMI在18.5至24.9之間被認為是正常的，25至29.9之間被認為是超重，30以上則被認為是肥胖。然而，身體組成、肌肉質量和體脂含量等因素也可能影響BMI，因此，這只是一個參考指標，醫生可能會使用其他方法來評估一個人是否肥胖。肥胖可能導致一系列健康問題，例如糖尿病、高血壓、心臟病、中風、關節疾病和某些癌症。因此，保持健康的體重非常重要。
體重重要還是體脂重要？
    保持健康的體脂含量比維持正確的體重更加重要。體脂含量是指身體中脂肪組織所占的比例，與體重、BMI等指標相比，更能反映一個人的身體組成和代謝健康狀況。過高的體脂含量可能導致肥胖和多種慢性疾病，例如心臟病、糖尿病和高血壓。因此，控制體脂含量對於維持身體健康非常重要。常用的測量體脂含量的方法包括皮膚褶厚度測量、電阻抗測量、CT或MRI掃描等，而最常用的方法是電阻抗測量。不同年齡、性別和活動水平的人，理想的體脂含量也有所不同，因此，為了達到最佳的身體組成和健康狀況，應該在醫生或專業人士的建議下制定個人化的健康目標和計劃。

1. 先點開主畫面上的設定
 

最近要登入 google compute engine 發現要用 ppk 檔才能使用 ftp
所以就找了教學 順便紀錄一下

只要把要放在子目錄的 laravel 放進 public 底下即可
開啟的網址就會變成 xxx.xxx.xxx/public/abc/public

WARNING: The vboxdrv kernel module is not loaded. Either there is no module
         available for the current kernel (4.18.0-17-generic) or it failed to
         load. Please recompile the kernel module and install it by
           sudo /sbin/vboxconfig
 

進入 /etc/profile.d 目錄
# cd /etc/profile.d

產品特點：
1. 2合1紫外線濾心匣

在ubuntu 17.04安裝好vmware workstation之後會出現下面這畫面
 

首先，網頁伺服器需支援php-ldap模組
如未安裝，請使用yum install php-ldap(Linux)或
修改php.ini 檔案中的 php extension部份
找過很多網站，都無法新增
後來找了很多phpldap中的屬性關聯才知道
例如：inetOrgPerson 的 objectClass cn 跟 sn 是必須的
而 mail、uid 則是選擇性
有些要使用request屬性，有些是選用的
詳細請使用 phpldapadmin 或 AdExplorer 的 Scheme 檢閱
以下為範例程式碼，在我的系統中執行是可以用的
inc.php的設定檔
class AD
{
    //指定初始值
    var $server = "localhost";
    var $adminuser = "uid=root, cn=users, dc=example, dc=org, dc=tw";
    var $adminpassword = "***";
    var $ou = "cn=users, dc=example, dc=org, dc=tw";
    var $_ldapconn;
    //連結AD(LDAP)
    function ldapconn()
    {
        //連線到AD(LDAP)Server
        $ldapconn = ldap_connect($this->server) or die("無法連線到伺服器！");
        //使用LDAP Version 3
        ldap_set_option($ldapconn, LDAP_OPT_PROTOCOL_VERSION, 3);
        ldap_set_option($ldapconn, LDAP_OPT_REFERRALS, 0);
        $this->_ldapconn = $ldapconn;
        return true;
    }
    //新增AD(LDAP)資料
    function ldapadd($uid, $array)
    {
        ldap_bind($this->_ldapconn, $this->adminuser, $this->adminpassword);
        return ldap_add($this->_ldapconn, "uid=".$uid.",cn=users,dc=sunnyswa,dc=org,dc=tw", $array);
    }
    //修改AD(LDAP)資料
    function ldapmodify($uid, $array)
    {
        ldap_bind($this->_ldapconn, $this->adminuser, $this->adminpassword);
        return ldap_modify($this->_ldapconn, "uid=".$uid.",cn=users,dc=sunnyswa,dc=org,dc=tw", $array);
    }
    //刪除AD(LDAP)資料
    function ldapdel($uid)
    {
        ldap_bind($this->_ldapconn, $this->adminuser, $this->adminpassword);
        return ldap_delete($this->_ldapconn, "uid=".$uid.",cn=users,dc=sunnyswa,dc=org,dc=tw");
    }
}
?>
主程式 新增LDAP(ldapadd.php)
//匯入設定檔
include "inc.php";
$ad = new AD();
$ad->ldapconn();
$array['objectClass'][0] = "top";
//AD Request
/*
$array['objectClass'][1] = "organizationalPerson";
$array['objectClass'][2] = "person";
$array['objectClass'][3] = "user";
*/
//LDAP Request
$array['objectClass'][1] = "posixAccount";
$array['objectClass'][2] = "shadowAccount";
$array['objectClass'][3] = "inetOrgPerson";
$array['objectClass'][4] = "organizationalPerson";
$array['objectClass'][5] = "person";
$array['objectClass'][6] = "apple-user";
$array['cn'] = "test";
$array['uid'] = "test";
$array['uidNumber'] = "1000098";
$array['gidNumber'] = "1000001";
$array['loginShell'] = "/bin/sh";
$array['homeDirectory'] = "/home/".$array['uid'];
$array['sn'] = "test";
$array['authAuthority'] = ";basic;";
$array['gecos'] = "test";
$array['displayName'] = "test";
$array['userPassword'] = "{CRYPT}".crypt($password, "$1$k0Q4EA49$");
//User Chioce
$array['telephoneNumber'] = "03-4618007";
$array['mobile'] = "0912-345678";
$array['employeeNumber'] = "101017";
$array['title'] = "test";
$array['mail'] = $array['uid']."@sunnyswa.org.tw";
//AD Request
//$array['name'] = "test";
//$array['userPrincipalName'] = "test@sunnyswa.org.tw";
//$array['userAccountControl'] = "544";
$insert = $ad->ldapadd("uid=".$array['uid'].", cn=users, dc=example, dc=org, dc=tw", $array);
if($insert)
{
    echo "ok";
}
else
{
    echo "fail";
}
?>
修改方面的程式與新增雷同
另外，因為我是用synology的nas
所以它的密碼編碼是CRYPT，所以這樣寫是符合它的規則
AD必填的與LDAP必填的有特別註解，大家就自行取用囉
CN如果要跟我一樣使用變數的話
就要這樣寫才會過
$array = array("cn" => $name);
只有這個屬性需要這樣寫，其餘則不用
還有如果要一個屬性套用同一個資料就用
$array['displayName'] = $array['cn'];
刪除LDAP資料程式碼