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什麼狀況稱之為肥胖？
   肥胖是指人體脂肪組織累積過多，導致體重超過正常範圍。體重是否超標是通過計算身體質量指數（BMI）來評估的，BMI是體重（公斤）除以身高（米）的平方。一般來說，BMI在18.5至24.9之間被認為是正常的，25至29.9之間被認為是超重，30以上則被認為是肥胖。然而，身體組成、肌肉質量和體脂含量等因素也可能影響BMI，因此，這只是一個參考指標，醫生可能會使用其他方法來評估一個人是否肥胖。肥胖可能導致一系列健康問題，例如糖尿病、高血壓、心臟病、中風、關節疾病和某些癌症。因此，保持健康的體重非常重要。

體重重要還是體脂重要？
    保持健康的體脂含量比維持正確的體重更加重要。體脂含量是指身體中脂肪組織所占的比例，與體重、BMI等指標相比，更能反映一個人的身體組成和代謝健康狀況。過高的體脂含量可能導致肥胖和多種慢性疾病，例如心臟病、糖尿病和高血壓。因此，控制體脂含量對於維持身體健康非常重要。常用的測量體脂含量的方法包括皮膚褶厚度測量、電阻抗測量、CT或MRI掃描等，而最常用的方法是電阻抗測量。不同年齡、性別和活動水平的人，理想的體脂含量也有所不同，因此，為了達到最佳的身體組成和健康狀況，應該在醫生或專業人士的建議下制定個人化的健康目標和計劃。

一些營養豐富且低熱量的食物成份可以幫助降低體脂含量，進而促進身體健康。以下是一些可以幫助降低體脂含量的食物成份：

1. 先點開主畫面上的設定

2. 找到網站伺服器，並開啟

最近要登入 google compute engine 發現要用 ppk 檔才能使用 ftp

所以就找了教學 順便紀錄一下

先安裝 putty 的套件

On arch linux

pacman -S putty

On RHEL/Centos:

只要把要放在子目錄的 laravel 放進 public 底下即可

開啟的網址就會變成 xxx.xxx.xxx/public/abc/public

此文章同步發佈於 https://www.idwteam.tk/experience/laravel/40-laravel-subdirectory-laravel

WARNING: The vboxdrv kernel module is not loaded. Either there is no module
         available for the current kernel (4.18.0-17-generic) or it failed to
         load. Please recompile the kernel module and install it by

           sudo /sbin/vboxconfig
 

進入 /etc/profile.d 目錄

# cd /etc/profile.d

 將目錄下的 vte-2.91.sh 改名為 vte.sh

# cp vte-2.91.sh vte.sh

關閉 terminal 重開即可解決

產品特點：

1. 2合1紫外線濾心匣

2. 可過濾重金屬有害物質

3. 可生飲

4. 自動偵測濾心使用期限

在ubuntu 17.04安裝好vmware workstation之後會出現下面這畫面

畫面顯示找不到GCC元件

於是就來安裝GCC與MAKE套件

事前準備

1. paypal帳號

2. paypal沙箱帳號

3. codeigniter 3主程式

首先，網頁伺服器需支援php-ldap模組
如未安裝，請使用yum install php-ldap(Linux)或
修改php.ini 檔案中的 php extension部份

找過很多網站，都無法新增